Rosbife Crocante

Rosbife

1 peça de filé-mignon limpa
1 maço de tomilho fresco bem picado
Sal grosso ou sal (a gosto)
Pimenta-do-reino moída na hora (a gosto)

Purê de brócolis
500g de brócolis
100g cotage
1 colher (sopa) de leite
125ml de água
Pimenta-do-reino

Fase Cruzeiro - Bolo de cenoura com Pudim de Chocolate

3 ovos
4cs leite em po
6 cs farelo de aveia
2 cs de farelo de trigo
2cs de adoçante forno e fogão
1 iogurte desnatado
1 cenoura 
1cs fermento

Bata os ovos com iogurte a cenoura.
depois acrescente o restante deixando o fermento por ultimo.
asse por 20 a 30 minutos

cobertura pudim de chocolate zero.

kkkkk que fofo White Day

Fase Cruzeiro - Torta Salgada Delicia

Torta salgada....delícia!!!!!
3 ovos, 2 CS de amido de milho, 2 CS de requeijão zero e 1 CC de fermento químico.
Misture tudo.
Recheio a gosto...da foto é de Queijo magro, orégano e tomate.
25 min no forno a 180

Petit Gateur Dukan

Vontade de comer Petit Gateur??
Bolinho de Chocolate Cremoso
1ovo
1 cc adoçante culinário
2cc Requeijão ligth
1 1/2 cacau em pó
Bata o ovo e vai misturando os outros ingredientes leve ao microondas por 30s
Sirva ainda quente com yorgute